Загрузка...Подождите
Закрыть


Алкоголь, кофеин и ночной сон

Вам кажется, что вы будете крепче спать после употребления алкоголя? Это далеко не так. Несмотря на то, что благодаря алкоголю действительно бывает легче уснуть, под угрозу может попасть вторая половина ночного отдыха.

Может ли запах разбудить человека?

Звук может разбудить человека, а запах – нет. Люди не могут полагаться на то, что обоняние способно разбудить их в случае опасности пожара, например. Об этом говорят последние исследования Университета Браун (Провиденс, США).

Участники исследования легко распознавали запахи при пробуждении, а также во время перехода от бодрствования ко сну (первого этапа сна). Но никто не сделал этого во сне.

Спящие нейроны и бодрствующий мозг. Как деятельность отдельных нейронов определяет сонливость

Когда мы сонные, мы совершаем больше ошибок. Ученые полагают, это происходит потому, что часть вашего мозга просто заснула.

Вы чувствуете, что ваши веки тяжелеют. Кто-то что-то говорит вам, или это вам кажется? Свободные мысли проносятся в вашей голове. Осторожно! Вы перестраиваетесь на другую полосу. Ах, да, вы за рулем. Каждый из нас когда-нибудь дремал в неподходящий момент. В машине, на работе, во время скучной лекции. В такие моменты активность вашего мозга меняется.

Вздрагивания при засыпании. Причины

Вы почти уже погрузились в глубокий сон и вдруг проснулись от того, что ваша рука или нога вздрогнула. Или вы почти уснули, и вдруг почувствовали, как проваливаетесь в пропасть. Во всяком случае, вам так кажется, ведь на самом деле вы безопасно лежите в постели. Что это за странный феномен?

Такие вздрагивания или ощущение падения во время засыпания называют гипногогическими судорогами или сонными подергиваниями. Эти судороги представляют собой внезапные сокращения мышц ног, рук, шеи и головы. Когда человек вздрагивает при пробуждении – внезапная перемена положения его тела без прямой поддержки под ногами или руками, заставляет человека ощущать падение. Наука еще не нашла точную причину, вызывающую такие ощущения, однако существует несколько теорий.